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TUTO Tadasana – La posture de la Montagne
BOITE A OUTILS
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1m 13s
L’art de la stabilité et de l’ancrage
Tadasana, la posture de la montagne, est bien plus qu’une position debout : c’est la base de toutes les postures de yoga.
Dans cette vidéo, tu apprendras à trouver ton alignement naturel, à ressentir la verticalité du corps et à stabiliser ton ancrage au sol.
Nous explorons ensemble comment chaque partie du corps – des pieds à la tête – participe à l’équilibre et à la respiration.
Une posture simple en apparence, mais essentielle pour renforcer la conscience corporelle et améliorer la posture au quotidien.
🎯 Objectif : trouver la solidité et la légèreté à la fois.
Durée : 1,30 min
Niveau : Tous niveaux