Dans cette séance dynamique, nous explorons la force des jambes comme fondation de notre stabilité intérieure et de notre légèreté extérieure.
Les postures s’enchaînent avec intensité : des vinyasa, des équilibres… pour venir réveiller la puissance de nos appuis.
Mais derrière l’effort physique, il y a un message plus profond :
✨ Quand nos bases sont solides, notre esprit peut s’alléger.
✨ Quand nos jambes s'ancrent, notre chemin devient plus fluide.
Cette pratique t’invite à te dépasser, à engager ton corps avec conscience, mais surtout à ressentir le pouvoir d’être là, pleinement, dans tes jambes, dans ton corps, dans ton moment.
Une séance idéale si tu as envie de te renforcer, de relâcher le mental et d'avancer plus ancré.e, plus libre.
🧘‍♀️ Durée : 30 minutes
🎯 Niveau : Tous niveaux