Nos hanches accumulent souvent tensions et blocages liés au stress, à la sédentarité ou aux mouvements répétés du quotidien.
Ce cours de Hatha Yoga a été pensé pour assouplir et libérer cette zone clé du corps.
À travers des postures accessibles et progressives, nous travaillerons :
✔️ Des étirements profonds pour relâcher les tensions
✔️ Des mouvements ciblés pour retrouver fluidité et mobilité
✔️ Une pratique qui allie souffle et conscience du corps, pour sentir un véritable allègement intérieur 🌿
👉 Idéal pour améliorer la posture, favoriser la détente et retrouver une sensation d’ancrage et de légèreté.
Accessible à tous les niveaux.

Lien vers la playlist : https://open.spotify.com/playlist/2FwmXCj6jwDbIgceZCOMft?si=2a29f399b29c4313