Bienvenue à tous pour le Jour 13 du programme Révélation chez INTUITIVE. Aujourd'hui, nous allons nous concentrer sur l'éveil de la gratitude et de la vitalité.

La séance de Yin Yoga que nous vous proposons est conçue pour vous aider à faire preuve de gratitude en trouvant le confort dans des postures parfois inconfortables. Le Yin Yoga nous enseigne à observer notre corps tel qu'il est à l'instant présent, à l'accepter et même à l'apprécier. Même si nous avons tendance à nous fixer des objectifs toujours plus élevés, cette pratique nous invite à reconnaître et à honorer où nous en sommes aujourd'hui.

Après cette séance, prenez le temps de passer au journaling. Cet exercice vous permettra de faire le point sur votre vie et de poser un regard plus positif sur celle-ci. Intégrer la gratitude dans votre routine du soir est une excellente façon de clore votre journée, en vous rendant compte qu'elle était plutôt agréable. Rappelez-vous qu'il y a toujours au moins trois choses positives dans une journée, même dans les moments difficiles.

Prenez ce temps pour cultiver la gratitude et nourrir la vitalité en vous. Ensemble, découvrons la puissance de l'appréciation et comment elle peut transformer notre quotidien.