Bienvenue au Jour 23 de notre programme Révélation.

Aujourd'hui, nous nous concentrons sur le thème "Mobilité de la colonne vertébrale". Notre séance de yoga est conçue pour améliorer la flexibilité et la force de votre colonne vertébrale, un élément central de votre bien-être physique et émotionnel. En travaillant sur des postures qui étirent et renforcent le dos, vous allez non seulement améliorer votre posture, mais aussi libérer les tensions accumulées et permettre à l'énergie de circuler librement à travers votre corps.

Après cette séance de yoga, prenez un moment pour vous installer confortablement et passer à l'exercice de journaling dans votre workbook. Réfléchissez à l'importance de la mobilité dans votre vie, non seulement au niveau physique mais aussi émotionnel et mental. Les questions et les réflexions proposées vous aideront à comprendre comment vous pouvez apporter plus de souplesse et d'adaptabilité dans vos expériences quotidiennes.

La mobilité de la colonne vertébrale est une métaphore puissante pour la vie : être capable de se plier sans se briser, de rester flexible face aux défis et de trouver un équilibre entre force et douceur.

Profitez bien de cette journée de pratique et de réflexion.