Bienvenue pour le Jour 3 du programme Révélation chez INTUITIVE. Aujourd'hui, nous allons plonger au cœur de l'écoute de nos émotions.

La séance de yoga d'aujourd'hui sera spécialement dédiée à explorer nos émotions, à les accueillir avec bienveillance et à cultiver une écoute profonde de ce qu'elles ont à nous enseigner. Pendant cette pratique, nous allons nous concentrer sur des postures et des mouvements qui favorisent l'ouverture du cœur et l'expression authentique de nos sentiments intérieurs.

Après la séance de yoga, vous retrouverez dans votre workbook un exercice de journaling sur les émotions. Ce sera l'occasion de vous plonger dans vos ressentis, d'explorer les émotions qui ont émergé pendant la pratique et de les examiner avec curiosité et bienveillance.

Prenez ce moment pour vous connecter avec vos émotions, pour les accueillir pleinement et pour explorer les leçons qu'elles ont à vous offrir. La pleine conscience émotionnelle est une compétence précieuse qui peut vous aider à naviguer avec grâce à travers les hauts et les bas de la vie quotidienne.

Alors, lorsque vous êtes prêt, installez-vous sur votre tapis, lancez la vidéo du Jour 3 et préparez-vous à plonger dans cette exploration profonde de vos émotions. Bonne pratique.