Bienvenue à tous pour le Jour 9 du programme Révélation chez INTUITIVE. Aujourd'hui, nous allons nous concentrer sur l'art de s'apporter de la bienveillance.

Nous commencerons cette journée avec une séance de Yin Yoga, une pratique douce et lente qui vous invite à prendre soin de vous, à relâcher les tensions et à vous offrir un moment de calme et de repos. En restant plus longtemps dans chaque posture, vous pourrez vous connecter profondément à votre corps et à votre esprit, et cultiver une attitude bienveillante envers vous-même.

Après cette séance apaisante, prenez un moment pour vous installer confortablement avec votre workbook. Utilisez ce temps de journaling pour réfléchir à la manière dont vous pouvez vous apporter davantage de bienveillance dans votre vie quotidienne.

Les questions de journaling vous guideront pour identifier les moments et les actions qui peuvent nourrir votre bien-être et votre amour propre. Répondez-y avec sincérité et profondeur, et découvrez comment vous pouvez intégrer plus de douceur, de compassion et de soin dans votre vie quotidienne.

Préparez-vous à cette pratique réconfortante et transformative. Ensemble, nous allons apprendre à nous apporter de la bienveillance et à cultiver une attitude positive et aimante envers nous-même.