L’art de la stabilité et de l’ancrage

Tadasana, la posture de la montagne, est bien plus qu’une position debout : c’est la base de toutes les postures de yoga.
Dans cette vidéo, tu apprendras à trouver ton alignement naturel, à ressentir la verticalité du corps et à stabiliser ton ancrage au sol.

Nous explorons ensemble comment chaque partie du corps – des pieds à la tête – participe à l’équilibre et à la respiration.
Une posture simple en apparence, mais essentielle pour renforcer la conscience corporelle et améliorer la posture au quotidien.

🎯 Objectif : trouver la solidité et la légèreté à la fois.
Durée : 1,30 min
Niveau : Tous niveaux