Aujourd'hui, nous nous concentrons sur le thème "S'exprimer avec authenticité". Notre séance de yoga est dédiée à travailler sur le chakra de la gorge, qui est le centre énergétique de la communication et de l'expression de soi. À travers des postures spécifiques et des techniques de respiration, vous allez apprendre à libérer votre voix intérieure et à vous exprimer de manière authentique et sincère.

Après la séance de yoga, prenez le temps de réfléchir sur votre capacité à vous exprimer ouvertement et honnêtement dans votre vie quotidienne. Vous trouverez dans votre workbook des questions et des exercices pour vous aider à explorer cette thématique plus en profondeur. Ces exercices vous guideront vers une meilleure compréhension de vous-même et de la manière dont vous pouvez communiquer vos vérités personnelles avec clarté et confiance.

N'oubliez pas, s'exprimer avec authenticité est essentiel pour vivre une vie alignée avec vos valeurs et aspirations.